Wrap de Hummus e Vegetais: Simples, Rápido e Delicioso! Antes de mais nada, bem-vindo à revolução da prática na cozinha!
Principalmente, este Wrap de Hummus e Vegetais transformará as suas refeições de maneira fácil e deliciosa.
Sobretudo, feito para dois, é uma explosão de sabor em cada mordidela, e o melhor?
Nesse sentido, perfeito para quem tem uma vida agitada.
⏰ Tempo Total:
- 15 minutos, do início ao fim.
Ingredientes (Para 2 Pessoas): Wrap de Hummus e Vegetais
- 4 tortilhas de trigo integral
- 1 chávena de hummus (caseiro ou comprado pronto)
- 1 chávena de cenoura ralada
- 1 chávena de pepino em tiras finas
- 1 chávena de folhas de espinafre fresco
- 1 abacate maduro, fatiado
- 1 tomate médio, cortado em cubos
- Sal, pimenta e suco de meio limão a gosto
Passo a Passo Descomplicado:
- Espalhe o Hummus:
- Coloque as tortilhas numa superfície plana.
- Espalhe o hummus generosamente em cada uma.
- Adicione os Vegetais:
- Polvilhe cenouras, pepinos, espinafres, abacate e tomate sobre o hummus.
- Tempere e Dobre:
- Tempere com sal, pimenta e suco de limão.
- Dobre as laterais e enrole, mantendo tudo no lugar.
- Pronto para Servir:
- Corte ao meio se preferir, ou deixe inteiro para uma refeição prática.
Tabela Nutricional (Por Porção):
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 350 kcal |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras Totais | 18g |
| Carboidratos | 40g |
| Fibras | 8g |
Conclusão: Wrap de Hummus e Vegetais
Acima de tudo, este Wrap de Hummus e Vegetais não é só uma refeição, é uma experiência gastronómica rápida e saudável.
Principalmente, experimente e veja como a simplicidade pode ser incrivelmente deliciosa!
Além disso, compartilhe a sua versão deste Wrap nas redes sociais!
Dessa forma, inspira os seus amigos a juntarem-se à revolução da cozinha prática e deliciosa.
Em suma, proponho tornarmos a alimentação saudável uma aventura para todos! 🌯✨
#WrapdeHummuseVegetais #salgados #Hummus #dicasgeraisnaweb
Gostou deste artigo? Provavelmente também gostará destes!
- Currywurst Deluxe, Uma Jornada Culinária Direto das Ruas de Berlim!
- Sobremesa de Chocolate com Amêndoas Torradas: Uma Experiência Divina em Poucos Passos!
- Cuscuz Uma Explosão de Sabores Exóticos na Sua Cozinha em 15 Minutos!
- Wrap de Frango com Vegetais para Uma Explosão de Sabores, Crie Magia na Cozinha!
- Sushi em Casa, Uma Jornada Culinária Irresistível para Dois com Toque de Criatividade!
